Glutammina+ è un integratore alimentare a base di L-glutammina. Questa svolge un ruolo fondamentale a sostegno del sistema immunitario, favorisce il corretto funzionamento del tratto gastro-intestinale e rappresenta un substrato per la produzione di energia sia negli enterociti (intestino) che nei linfociti (sistema immunitario).
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Solo fino al 31 Ottobre
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bimbovit
SINE K
Integratore alimentare multivitaminico indicato nei casi di inappetenza, carenza alimentare, dopo terapia antibiotica, convalescenza. Bimbovit Sine K contribuisce al rafforzamento delle difese immunitarie del lattante, grazie al contenuto di adeguate dosi di vitamina D e di vitamina C.Ingredienti
per dose | |
Vitamina C | 20 mg |
Vitamina PP | 9 mg |
Vitamina E | 3 mg |
Vitamina B2 | 0,8 mg |
Vitamina B6 | 0,7 mg |
Vitamina B1 | 0,6 mg |
Vitamina A | 400 µg |
Acido Folico | 100 µg |
Vitamina H | 0,1 mg |
Vitamina D3 | 10 µg (400 UI) |
Vitamina B12 | 0,7 µg |
Modalità d'uso
10 gocce/die, anche divise in due somministrazioni. Diluire le gocce nel latte, nel té o in altri liquidi. Agitare bene prima dell’uso.
Avvertenze
Non superare la dose giornaliera raccomandata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.
Conservazione
Tenere il flacone accuratamente chiuso. Conservare al riparo dalla luce ed in luogo fresco e asciutto. La data di scadenza si riferisce al prodotto correttamente conservato.
Formato
Flacone da 15 ml.
Integratore utile in caso di irregolarità intestinale e di stipsi prolungata e per avere un’azione rapida ma non irritante per le pareti intestinali anche in caso di stipsi occasionale dovuta a viaggi con cambio di clima e abitudini e, in generale, in presenza di un’alimentazione scorretta. Le piante utilizzate nella formulazione contribuiscono a favorire la funzionalità intestinale.
FOLICO 3 mesi
INTAGRATORE ALIMENTARE DI ACIDO FOLICO
Integratore alimentare
per la donna in gravidanza
Integratore di acido folico (Vitamina B9) indicato in tutte quelle condizioni che prevedono un maggior apporto di questa vitamina. Il dosaggio di 400 µg è stato stabilito in base ai Livelli di Assunzione Giornaliera Raccomandati (LARN) per le donne in gravidanza.
Ingredienti
Stabilizzatore: cellulosa microcristallina, Antiagglomeranti: magnesio stearato vegetale, biossido di silicio, Acido folico.
Sostanze nutritive | Per dose (1 compressa) | %LARN |
Acido Folico | 400 µg | 100% |
Modalità d'uso
Si consiglia l'assunzione per via orale di 1 compressa al giorno.
Non superare la dose giornaliera consigliata.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età.
Avvertenze
Non eccedere la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano.
Formato
90 compresse senza glutine.
INTEGRATORE ALIMENTARE
Utile nel coadiuvare
l’azione drenante e depurativa
dell’organismo
Indicato in tutti i casi in cui sia necessario un’efficace azione disintossicante, come ad esempio sindrome premestruale, abuso di alcol, intenso impegno fisico, stress prolungato, sovraccarichi tossici come fumo o esposizione continuativa a sostanze chimiche, abusi occasionali nell’alimentazione, ecc.
Formulato su base naturale; è utile per sostenere e normalizzare le funzionalità degli emuntori. È un aiuto per il fegato e i reni nel processo di depurazione dell’organismo dalle tossine interne ed esterne.
Particolarmente importante anche nelle diete dimagranti perché aiuta a smaltire le tossine che vengono rimesse in circolo quando sciogliamo il grasso in eccesso e a contrastare la ritenzione idrica.
Un ciclo di depurazione con questo prodotto rappresenta una buona possibilità per prepararsi al meglio a interventi estetici e medici come diete dimagranti e terapie farmacologiche.
Non contiene correttori del sapore né dolcificanti. Il gusto lievemente dolce è dato dal glicerolo vegetale che non ha alcun effetto sulla glicemia. Il prodotto può essere utilizzato da celiaci e vegetariani.
Ingredienti
Acqua purificata, Glicerina, Carbossimetilcellulosa, Uncaria tomentosa estrato secco (corteccia, fusto e radice di pianta adulta) in 0,5% alcaloidi ossindolici, Achillea millefolium L. estratto secco (parti aeree), Echinacea angustifolia DC. estratto secco (radici) in 0,6% echineasoide, Phyllantu niruri estratto secco (erba) in 15% tannini, Arctium lappa L. estratto secco (radici) in 2% inulina, Equisetum arvense L. estratto secco (parti aeree sterili) in 2% silice, Melissa officinalis L. estratto secco (foglie) in 12% acido rosmarinico, Passiflora incarnata L. estratto secco (pianta fiorita) in 3,5% flavonoidi, Taraxacum officinale estratto secco (radici) in 2% inulina, Betula alba estratto secco (foglie) in 2,5% flavonoidi, Magnesio oxiprolinato (PCA), Zinco oxiprolinato (PCA), Vitamina B6, Potassio sorbato, Acido lattico.
Composizione (per dose 30 ml)
contenuto per dose | %rda | |
Uncaria tomentosa estratto secco | 200 mg | |
Achillea millefolium estratto secco | 90 mg | |
Echinacea angustfolia estratto secco | 90 mg | |
Phyllantus niruri estratto secco | 80 mg | |
Arctium lappa estratto secco | 70 mg | |
Equisetum arvense estratto secco | 70 mg | |
Melissa officinalis estratto secco | 70 mg | |
Passiflora incarnata estratto secco | 70 mg | |
Taraxacum officinale estratto secco | 50 mg | |
Betula alba estratto secco | 40 mg | |
Magnesio | 57 mg | 15 |
Zinco | 4,5 mg | 45 |
Vitamina B6 | 0,6 mg | 43 |
Modalità d'uso
La dose consigliata è di 15 ml due volte al giorno, una alla mattina e una alla sera. Il prodotto è in forma liquida e può essere assunto anche mescolato a cibi o bevande.
Dosaggio come preventivo o come cura continuata:
L’uso di Depur (10-15 ml di prodotto) diluito in un capace bicchiere di acqua, può essere continuato anche per un lungo periodo. Si prende al mattino, prima di fare la prima colazione, e in questo modo viene facilitato il drenaggio. Questo tipo di trattamento è spesso utile anche in caso di stipsi. Per un trattamento standard di pulizia o disintossicazione si indica il dosaggio standard di un cucchiaio da tavola (15 ml) due volte al giorno da diluire in un bicchiere di acqua e assumere ad esempio prima della prima colazione e della cena per un periodo di 15-20 giorni
Dosaggio in fase acuta:
In caso di un problema acuto, sia esso una colica renale, un blocco urinario da ipertrofia della prostata, una colica biliare, l’uso è fatto seguendo l’andamento della colica stessa. In genere si inizia con un cucchiaio diluito in acqua anche ogni 20-30 minuti, quindi anche per 5-6 volte di fila, poi si inizia a ridurre la frequenza di assunzione progressivamente con il beneficio ottenuto.
A quel punto si mantiene un dosaggio di 3-4 assunzioni al giorno per 3-4 giorni, poi 2 assunzioni al giorno per 6-7 giorni e infine ci si riposiziona sul dosaggio standard per il tempo necessario. A causa del contenuto di magnesio, l’unico controeffetto che si può verificare è quello dello stimolo intestinale e di una possibile diarrea da “eccesso di drenaggio”. Basta sospendere il trattamento per risolvere il problema.
Avvertenze
Non eccedere la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai 3 anni. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano. Non usare in gravidanza, salvo diretta indicazione del medico. Non utlizzare in gravidanza o allattamento, salvo diversa indicazione del medico curante. Evitare il contatto con stoviglie metalliche per non disperdere la carica ionica. Agitare prima dell’uso. Una volta aperto conservare il prodotto preferibilmente in frigorifero o in un luogo fresco e asciutto, e consumarlo entro 60 giorni.
Formato
Flacone da 500/1000 ml
Durata: 16 giorni.
Cod.:
- 500: DFDEP500;
- 1000: DFDEP1000
DAILYVIT+
GRAVIDANZA
ALLATTAMENTO
Compresse e perle: mix di vitamine e minerali per sostenere i fabbisogni nutrizionali delle donne in gravidanza. Ogni perla contiene 200 mg di DHA, che corrisponde alla dose giornaliera raccomandata da medici e nutrizionisti, in aggiunta all'assunzione giornaliera raccomandata di 250 mg di omega 3 (EPA+DHA). Prima e durante la gravidanza e per tutta la durata dell'allattamento. porta vitamine e minerali nel rispetto dei livelli di assunzione raccomandati. Le perle contengono DHA, in grado di favorire lo sviluppo fisiologico cerebrale e degli occhi nel feto e nei lattanti.
Ingredienti
Compressa: agente di carica: cellulosa; gluconato ferroso, calcio fosfato, ossido di magnesio, acido L-ascorbico (vitamina C); agente antiagglomerante: mono e digliceridi degli acidi grassi; acetato di D,L-alfa-tocoferile (vitamina E), nicotinamide (vitamina PP); agente di carica: carbossimetilcellulosa sodica reticolata; ossido di zinco, gluconato di rame, D-pantotenato, calcio; agente antiagglomerante: stearato di magnesio; carbonato di manganese, colecalciferolo (vitamina D), betacarotene (vitamina A), cianocobalamina (vitamina B12), fluoruro di sodio, luteina, riboflavina (vitamina B2), cloridrato di piridossina (vitamina B6), cloridrato di tiamina (vitamina B1), acido pteroil-monoglutammico, ioduro di potassio, selenato di sodio, D-biotina; agenti di rivestimento: idrossi-propil-metil-cellulosa; acido stearico; coloranti: E101, E171, E172.
Perla: involucro: gelatina alimentare; agente di resistenza: glicerolo; contenuto: olio derivato dalla microalga Schizochytrium S.
Senza glutine.
Caratteristiche nutrizionali
Analisi media | per dose giornaliera (1 compressa) |
Vitamina A | 700 mcg (87,5% VNR*) |
Vitamina B1 | 1 mg (90% VNR*) |
Vitamina B2 | 1,4 mg (100% VNR*) |
Acido pantotenico (Vitamina B5) | 6 mg (100% VNR*) |
Vitamina B6 | 1,1 mg (79% VNR*) |
Vitamina B12 | 2,2 mcg (88% VNR*) |
Vitamina C | 70 mg (87% VNR*) |
Vitamina D3 | 10 mcg (200% VNR*) |
Vitamina E | 8 mg (67% VNR*) |
Vitamina PP | 14 mg (87% VNR*) |
Acido folico | 400 mcg (200% VNR*) |
Biotina | 100 mcg (200% VNR*) |
Calcio | 36,9 mg |
Magnesio | 100 mg (27% VNR*) |
Zinco | 7 mg (70%) |
Ferro | 30 mg (21,4% VNR*) |
Manganese | 2,5 mg (125% VNR*) |
Fluoro | 1 mg (29% VNR*) |
Rame | 1,2 mg (120% VNR*) |
Iodio | 150 mcg (100% VNR*) |
Analisi media | per dose giornaliera (1 perla) |
DHA | 200 mg (100% VNR*) |
Modalità d'uso
1 compressa e 1 perla al giorno insieme con un bicchiere d'acqua durante i pasti principali.
Avvertenze
Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età.
Conservazione
Conservare a temperatura ambiente in luogo fresco e asciutto in contenitore ben chiuso, al riparo dalla luce e da fonti di calore.
Formato
Confezione contenente:
-30 compresse rivestite da 1,1 g;
-30 perle da 700 mg.
Peso netto: 54 g.
Cod. VVMI034
CIANOFOLIN FAST
Integratori di vitamine e minerali.
L'acido folico, la vitamina B12 e la vitamina B6 contribuiscono al normale metabolismo dell'omocisteina.
Inoltre, la vitamina B12 e la vitamina B6 contribuiscono al normale funzionamento del sistema nervoso.
Con edulcorante e senza zuccheri aggiunti.
Ingredienti
Agente di carica: D-mannitolo, amido di mais (Pearlitol Flash); vitamina B6 (piridossina cloridrato); xilitolo; agenti antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi; aroma; acido folico (acido pteroil-monoglutammico); edulcorante: sucralosio; vitamina B12 (cianocobalamina).
Senza glutine.
Naturalmente privo di lattosio.
Caratteristiche nutrizionali
Contenuti medi | per 1 compressa |
Acido folico | 400 mcg (200% VNR*) |
Vitamina B12 | 50 mcg (2.000% VNR*) |
Vitamina B6 | 10 mcg (714% VNR*) |
Modalità d'uso
Assumere 1 compressa al giorno, da sciogliere in bocca fino alla completa dissoluzione; preferibilmente lontano dai pasti.
Avvertenze
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita. Non superare le dosi consigliate. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età. Non assumere in caso di ipersensibilità o di allergie verso uno o più componenti.
Conservazione
Conservare in luogo fresco e asciutto, a temperatura non superiore a 25-30°C, lontano da luce e/o fonti di calore. Il termine minimo di conservazione si riferisce al prodotto correttamente conservato in confezione integra.
Validità a confezionamento integro: 36 mesi.
Formato
Astuccio contenente 30 compresse orosolubili da 200 mg.
Peso netto 6,0 g.
Cod. 289
Eventuali studi a supporto e bibliografia:
Herrmann W, Herrmann M, Obeid R. Hyperhomocysteinemia: a critical review of old and new aspects. Curr Drug Metab. 2007 Jan;8(1):17-31.
- Villa P et al. Hyperhomocysteinemia and cardiovascular risk in postmenopausal women: the role of folate supplementation. Clin Chem Lab Med. 2007;45(2):130-135.
- Eldibany MM, Caprini JA. Hyperhomocysteinemia and thrombosis: an overview. Arch Pathol Lab Med. 2007 Jun;131(6):872- 84.
- Herrmann W. Significance of hyperhomocysteinemia. Clin Lab. 2006;52(7-8):367-374.
- Selhub J. The many facets of hyperhomocysteinemia: studies from the Framingham cohorts. J Nutr. 2006 Jun;136(6 suppl):1726-1730.
- Lonn E et al. Homocysteine lowering with folic acid and b vitamins in vascular disease. N Engl J Med. 2006 Apr; 13- 354(15):1567-77.
- Toole JF et al. Lowering homocysteine in patients with ischemic stroke to prevent recurrent stroke, myocardial infarction and death: the Vitamin Intervention for Stroke Prevention (VISP) randomized controlled trial. JAMA. 2004 Feb 4;291(5):565-75.
- Chambers JC et al. Improved vascular endothelial function after oral B vitamins: an effect mediated through reduced concentrations of free plasma homocysteine. Circulation 2000;102:2479-83.
- Jolien de Jager et al. Long term treatment with metformin in patients with type 2 diabetes and risk of vitamin B-12 deficiency: randomized placebo-controlled trial. BMJ, 2010, 340.
- Lam JR. et al. Proton pump inhibitor and histamine 2 receptor antagonist use and vitamin B12 deficiency. JAMA. 2013 Dec 11;310(22):2435-42.
Integratore alimentare a base di malva e senna, cascara, frangula e aloe (estratti ad alto titolo di derivati idrossiantracenici) che agiscono sulla regolarità del transito intestinale.
Adatto anche a vegani.
Ingredienti
Agente di carica: cellulosa microcristallina; malva polvere (Malva sylvestris L., foglie), senna e.s. (Cassia angustifolia Vahl., foglie) tit. al 20% in sennoside B; antiagglomeranti: magnesio stearato e biossido di silicio; cascara e.s. (Rhamnus purshiana DC, corteccia) tit. al 20% in cascaroside A, frangula e.s. (Rhamnus frangula L., corteccia) tit. al 20% in glucofrangulina, aloe e.s. (Aloe vera L., foglia) tit. al 10% in barbaloina. Gli estratti contengono maltodestrine.
Senza glutine e lattosio.
Caratteristiche nutrizionali
Sostanze con effetto nutritivo o fisiologico | per dose massima (3 compresse) |
Estratto di senna contenuto in sennoside B | 180 mg 36 mg |
Malva polvere | 300 mg |
Estratto di cascara contenuto in cascaroside A | 51 mg 10,2 mg |
Estratto di frangula contenuto in glucofrangulina | 30 mg 6 mg |
Estratto di aloe contenuto in barbaloina | 28,5 mg 2,9 mg |
Modalità d'uso
Si consiglia l'assunzione, nell'adulto, di 1-3 compresse al giorno al bisogno, da deglutire con abbondante acqua; assumere preferibilmente la sera.
Avvertenze
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età.
Non somministrare il prodotto ai bambini.
Non assumere per periodi prolungati.
Per donne in gravidanza o in allattamento e bambini si raccomanda di sentire il parere del medico.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.
Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Conservazione
Conservare in luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore.
Formato
Confezione da 40 compresse.
Cod. GA14363
Integratore alimentare indicato nei casi di carenze o aumentato fabbisogno dei microcontenuti.
APROTEN
Pasta Dietetica Aproteica
Alimento dietetico destinato a fini medici speciali. Indicato per il regime alimentare di pazienti affetti da insufficienze renali (nefropatie), aminoacidopatie metaboliche (fenilchetonuria, tirosinemia) e Malattia di Parkinson (in terapia con Levodopa). Formato: ditalini.Ingredienti
Amido di mais; fecola di patate; inulina; emulsionanti: mono e digliceridi degli acidi grassi; aroma: cartamo.
Il prodotto può contenere tracce di: latte, uova, cereali contenenti glutine, lupino.
Modalità d'uso
Cuocere la pasta in abbondante acqua in ebollizione (circa 1 litro d’acqua per 50 gr di pasta) e aggiungere il sale secondo quanto consigliato dalla dieta. A cottura ultimata condire la pasta non appena scolata. Il tempo di cottura riportato sulla confezione è indicativo e può variare in funzione delle abitudini e del gusto personale. Tempo di cottura indicativo: 5/7 minuti.
Avvertenze
Gli alimenti dietetici destinati a fini medici speciali, devono essere inseriti all’interno di schemi dietetici globalmente controllati dal medico e non possono essere utilizzati come unica fonte di nutrimento.
Caratteristiche nutrizionali
per 100 g | |
Energia | 1437 kJ - 339 kcal |
Grassi di cui acidi grassi saturi | 0,5 g 0,5 g |
Carboidrati (p.d.) di cui zuccheri | 79,8 g 0,3 g |
Fibre | 6,6 g |
Proteine (Nx6,25) di cui Fenilalanina Tirosina | non superiore a 0,6 g non superiore a 32,0 mg non superiore a 32,0 mg |
Sale* | 0,04 g |
Potassio | non superiore a 30,0 mg |
Fosforo | non superiore a 40,0 mg |
Sodio | non superiore a 30,0 mg |
Formato
500 g.
Cod. 70787800
Ymea Vamp Control 64 Capsule Nuova Formula.
Integratore che aiuta a regolarizzare la funzione intestinale, favorendone la normale digestione.
Prostaser
Integratore alimentare con Beta-Sitosterolo, Quercetina ed estratti standardizzati di Serenoa repens e Uva ursina. Serenoa repens e Uva ursina possono risultare utili per la normale funzionalità della prostata e delle vie urinarie.
Immun'Âge
Modalità d'uso
Assumere 1 bustina al giorno per almeno 1 mese e ripetere il ciclo di assunzione3-4 volte l'anno.
Assumere lontano dai pasti, preferibilmente al mattino appena svegl, facendo sciogliere il contenuto di una bustina sotto la lingua prima di deglutire.
Per facilitare l'assorbimento si consiglia di non assumere cibo o bevande per 5 minuti dopo l'assunzione della polvere.
Ingredienti
per dose giornaliera | |
FPP 100% (Carica Papaya* fermentata polvere) | 3 g |
Non contiene zuccheri aggiunti, coloranti, conservanti e additivi chimici.
Senza glutine.
Vegan.
Caratteristiche nutrizionali
per bustina | |
Valore energetico | 11 kcal - 46 kJ |
Avvertenze
Per donne in gravidanza o in allattamento e bambini si raccomanda di sentire il parere del medico.
Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.
Conservazione
Conservare in luogo fresco ed asciutto.
Formato
Confezione da 30 o 60 bustine.
Cod. L100 / L101
PRIMOFLUOR
Integratore alimentare di fluoro. Il fluoruro contribuisce al mantenimento della mineralizzazione dei denti.
Ingredienti
Acqua depurata, aroma, sodio fluoruro; acidificante: acido citrico.
Senza glutine e lattosio.
Caratteristiche nutrizionali
Valori medi | Per 0,5 ml |
Fluoruro | 0,25 mg |
Modalità d'uso
Si consiglia di assumere:
- 0-3 anni: 0,5 ml al giorno;
- 4-6 anni: 1 ml al giorno;
- 7-12 anni: 2 ml al giorno.
Preferibilmente lontano dai pasti. Le gocce possono essere assunte tali e quali oppure diluite in poca acqua. Agitare prima dell'uso.
Avvertenze
Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere lontano dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di un sano stile di vita. Per l'uso del prodotto si consiglia di sentire il parere del medico.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto, lontano da fonti di calore, a temperatura controllata non superiore ai 25°C.
Il termine minimo di conservazione di riferisce al prodotto correttamente conservato, in confezione integra.
Validità a confezionamento integro: 24 mesi.
Validità post-apertura: 1 mese.
Formato
Flacone da 15 ml.
Cod. PFLU
Integratore alimentare a base di Glucosammina, Condroitina solfato e Metilsulfonilmetano (MSM), sostanze costituenti del tessuto articolare.
Reidrax
Integratore dietetico a base di glucosio e minerali per la reidratazione orale. E' indicato nella reidratazione di bambini ed adulti affetti da diarrea.Ingredienti
Glucosio; cloruro di sodio; citrato tripotassico; acido citrico; edulcorante: aspartame (0,5%).
Modalità d'uso
1 bustina da sciogliere in 500 ml di acqua. La quantità di soluzione da consumare è in funzione del grado di disidratazione.
Conservazione
Conservare in luogo fresco ed asciutto.
Caratteristiche nutrizionali
Contenuti medi | per 100 g | per litro* |
Valore energetico | 304 kcal - 1294 kJ | 60,8 kcal - 258,8 kJ |
Proteine | 0 g | 0 g |
Carboidrati | 68 g | 13,6 g (75 mMol) |
Grassi | 0 g | 0 g |
Sodio | 6900 mg 1380 | mg (60 mMol) |
Potassio | 3900 mg | 780 mg (20 mMol) |
Cloruri | 10630 mg | 2126 mg (60 mMol) |
Citrato | 10,63 g | 2,13 g(10 mMol) |
Osmolarità | 225 mOsm |
* 1 litro di bevanda si prepara sciogliendo in acqua 2 bustine di Reidrax.
Formato
7 bustine da 10 g (70 g).
Cod. 064160
Named Sport Organic Bar è una barretta energetica al gusto di cocco e macadamia ideale come snack per chi segue un’alimentazione vegana e vegetariana.
Swisse Capelli Forti Donna è un integratore alimentare multinutriente a base di cheratina indicato per rinforzare e dare resistenza ai capelli fragili che tendono a spezzarsi e cadere.